En el ámbito de la Educación Física debe ser fundamental el fomento de la educación para la salud, siendo por ello vital el trabajo y desarrollo de las Capacidades Físicas básicas, siempre desde un planteamiento adaptado y adecuado al ámbito educativo y contribuyendo al mismo tiempo, a la creación de hábitos de actividad física saludable.
Debemos desterrar la idea de un trabajo de las Capacidades Físicas Básicas orientado única y exclusivamente al rendimiento, donde sólo destacan los mejores y donde las calificaciones responden a los resultados obtenidos. Si lo que queremos es promover el cuidado de la salud y la creación de hábitos saludables no debemos limitarnos, como se ha hecho tradicionalmente, a someter a los alumnos a continuas pruebas y test, estableciendo comparaciones entre ellos que pueden frustrarlos y desmotivarlos hacia la actividad física, todo lo contrario a lo que pretendemos. Lo ideal, sería utilizar el trabajo en torno a las capacidades físicas considerando éstas como un medio y herramienta para promover tanto el cuidado y mejora de la salud, como la consecución de otros objetivos y valores educativos y formativos. Es evidente que en cursos superiores se deben ampliar estos contenidos y por tanto, sería interesante aportar conocimientos para la mejora del rendimiento deportivo, aunque siempre desde una perspectiva saludable.
En primer lugar debemos sensibilizar al alumnado y hacerles conscientes de la importancia que tiene nuestra salud y de lo que contribuyen las Capacidades Físicas Básicas a la misma. Así: un adecuado desarrollo de la Resistencia, es vital para realizar cualquier actividad cotidiana con menor esfuerzo, esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares y combatir la obesidad,…; un trabajo adaptado de Fuerza, ejerce funciones preventivas, evitando alteraciones posturales y reduciendo la posibilidad de lesiones en el aparato locomotor,…; la Flexibilidad y la Velocidad, también facilitan nuestras acciones cotidianas, dando a nuestros movimientos mayor agilidad y fluidez.
Los alumnos deben conocer los efectos positivos que el desarrollo de nuestras capacidades tiene sobre nuestro cuerpo en general y sobre los diferentes aparatos, sistemas y órganos en particular. Desde un punto de vista formativo esto ayudará a que los alumnos adquieran un mayor conocimiento del cuerpo humano y de cómo cuidarlo. A través de este trabajo podemos aprovechar para dar a conocer a los alumnos los efectos negativos que otros hábitos no saludables (tabaco, alcohol, drogas, sedentarismo,…) tienen sobre nuestras capacidades físicas y por ello, sobre nuestra salud.
Como ya he comentado anteriormente, el desarrollo de las Capacidades Físicas Básicas no sólo podemos vincularlo a mejoras y aprendizajes dentro del ámbito de la salud, sino que el trabajo en torno a las mismas nos puede servir también para conseguir otros objetivos educativos y formativos. Así, a través de juegos, actividades, métodos de entrenamiento,…, relacionados con la actividad física podemos promover y fomentar valores muy importantes en la actualidad, como el esfuerzo, la superación, la mejora de la autoestima, el respeto a los demás,…
El trabajo en torno a las Capacidades Físicas Básicas resulta también muy enriquecedor como consecuencia de las múltiples posibilidades que ofrece, pudiendo relacionarlo con diferentes bloques de contenidos. Es muy común buscar el desarrollo de las mismas a través de diferentes juegos y deportes; también a través de contenidos tanto del bloque de “Expresión Corporal” (danza, bailes,…), como del bloque de “Actividades en el Medio Natural” (orientación, trepa y escalada,…). Al igual que ocurre con otros contenidos de la Educación Física también permitiría la relación interdisciplinar con otras materias, favoreciendo la consecución de objetivos más ambiciosos (Ej: A través de la orientación, podemos trabajar la resistencia, además de desarrollar actitudes positivas hacia la conservación del medio ambiente, mediante colaboraciones con el Departamento de C.C. Naturales y/o a trabajar contenidos propios del Departamento de Geografía e Historia a través, del uso de mapas y planos, rallys fotográficos, pruebas por cascos antiguos y zonas monumentales e históricas, etc.).
Por último y teniendo en cuenta que esta creciendo el interés por el deporte en general y la actividades física en gimnasios, es importante insistir en la idea de profundizar en los últimos cursos en métodos de trabajo y entrenamiento para la mejora de la condición física, ya que en muchos casos el trabajo que se realiza en muchas instalaciones está más cerca de lo perjudicial que de lo saludable. Esto es interesante ya no sólo para que el alumno dirija su propia práctica físico-deportiva con rigor y efectividad sino también, por que puede ayudarles de cara a futuras salidas profesionales.
En definitiva y teniendo en cuenta lo citado, hemos podido ver lo importante que es el trabajo de las Capacidades Físicas Básicas el cual, puede y debe ir mucho más haya de meras sesiones físicas, monótonas, duras, exigentes,…, donde se ejecuta sin más, buscando metas, resultados y estableciendo comparaciones que en muchos casos, alejan al alumnado de la actividad física habitual y cotidiana.
JUAN CHAVERO MARRÓN.
I.E.S. “BENAZAIRE” HERRERA DEL DUQUE (BADAJOZ).
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