El atletismo resulta ideal para afianzar las habilidades motrices básicas trabajadas en primaria (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones), incorporándolas en secundaria con un carácter más específico. Además, pone en juego todas y cada una de las capacidades físicas básicas y cualidades motrices, por lo que puede utilizarse como medio para conseguir una mejora global de la forma física del alumnado de un a forma más divertida y motivante.
Como deporte individual que es, permite desarrollar aspectos como la autoestima, esfuerzo personal, superación,…, que lo hacen muy interesante a nivel formativo. Aunque también, puede plantearse con carácter colectivo planteando competiciones grupales donde se pongan en juego las técnicas aprendidas.
Se trata de una modalidad que resulta muy motivante para el alumnado, como consecuencia de la novedad que suponen diferentes técnicas y materiales (tacos, testigos, materiales para lanzamientos,…), incluyendo en muchos casos, la creación de material por parte de los alumnos. El carácter agonista del mismo también lo hace divertido para los alumnos, aunque en este caso debemos enfocarlo siempre desde una perspectiva educativa.
A continuación, ofrezco una propuesta para su inclusión en el aula, la cual podrá modificarse y adaptarse al nivel del alumnado.
OBJETIVOS DIDÁCTICOS:
Emplear los juegos atléticos como medio de disfrute y ocupación del tiempo libre.
Relacionarse y respetar las normas. Aceptar a los otros, con independencia de sus características personales o sociales, reconociendo el hecho de ganar o perder como elementos propios del deporte.
Conocer y utilizar técnicas atléticas de diferentes modalidades y su posible transferencia al quehacer diario.
CONTENIDOS:
El atletismo: modalidades, elementos técnicos, tácticos y reglamentarios.
Realización y puesta en práctica, previo análisis de la actividad física que se realiza, de un calentamiento específico. Características. Pautas para su elaboración.
Realización de juegos atléticos cooperativos y competitivos que pongan de manifiesto el valor social y de relación de los deportes individuales.
Realización de actividades dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de las diversas modalidades atléticas.
Participación en diferentes tipos de pruebas atléticas considerando su valor funcional, cultural, recreativo y social, superando los estereotipos.
Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo.
MODELO DE SESIONES
1ª SESIÓN: Sesión de presentación, organización y evaluación inicial. Se les explica en qué consiste la unidad didáctica, las normas básicas de funcionamiento y disciplina, la seguridad, la manera de evaluar... En una segunda parte práctica, se realiza un calentamiento y se plantea un circuito con actividades físicas donde se pone de manifiesto el estado de ciertas habilidades más o menos específicas (saltos, lanzamientos, desplazamientos con y sin obstáculos...), recogiendo el profesor información individual que servirá para un correcto planteamiento de la dificultad de ejecución en sesiones posteriores.
2ª SESIÓN: Juegos atléticos. Se plantean diferentes juegos relacionados con aspectos propios de modalidades atléticas: carreras con y sin obstáculos, relevos, saltos de vallas, lanzamientos de balones, etc.
3ª SESIÓN: Relevos. Explicación teórica de aspectos técnicos y reglamentarios. Juegos cooperativos y competitivos relacionados con esta especialidad atlética, variando las formas de entregar un testigo: entrega frontal en direcciones enfrentadas, entrega por detrás en la misma dirección, entregas viniendo en desplazamiento hacia atrás... Realización de ejercicios de asimilación y aplicación técnica relacionados con la entrega del relevo. Práctica de una carrera de relevos en grupos de 4 dentro de la pista de atletismo.
4ª SESIÓN: Salto de longitud. Explicación teórica de aspectos técnicos y reglamentarios. Realización de ejercicios de asimilación y aplicación técnica relacionados con el salto de longitud y sus fases: carrera, batida, vuelo y caída; se realizará de forma analítica. Al final, ejecución global de un salto de longitud mediante la técnica de extensión.
5ª SESIÓN: Vallas. Explicación teórica de aspectos técnicos y reglamentarios. Realización de ejercicios de asimilación y aplicación técnica relacionados con el paso de vallas: ejercicios de técnica de carrera como el skipping de rodillas y “tijeras”; combinarlos con carrera pasando por un lado de la valla con la pierna de ataque; igual pero con la pierna de impulsión, insistiendo en la horizontalidad de la misma para pasar la valla; pasos entre vallas, ajustando la frecuencia y amplitud de zancada, etc.
6ª SESIÓN: Salto de altura. Explicación teórica de aspectos técnicos y reglamentarios. Realización de ejercicios de asimilación y aplicación técnica relacionados con el salto de altura y sus fases: carrera de aproximación, impulsión con giro de cuerpo y ataque de brazo próximo a listón, superación del mismo arqueando cuerpo y caída. Planteamiento de descubrimiento guiado: ante una altura determinada se pondrán en práctica diferentes modalidades de salto dentro de unas normas de seguridad y cooperación: salto frontal, lateral a tijera, salto envolvente (rodillo ventral), salto con voltereta... Reflexión final.
7ª SESIÓN: Lanzamiento de peso: Explicación teórica de aspectos técnicos y reglamentarios. Realización de ejercicios de asimilación y aplicación técnica relacionados.
8ª SESIÓN: Evaluación final. Test teórico final. Realización técnica de una especialidad atlética elegida por el alumno. Entrega de trabajos teóricos. También se considerarán aspectos vinculados a la actitud y participación diaria.
Antonia Pimienta Díaz.
I.E.S. Virgen de Soterraño, Barcarrota (Badajoz).
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