El trabajo de las habilidades gimnásticas dentro de las clases de Educación Física en la Enseñanza Secundaria resulta muy enriquecedor, siempre y cuando, se plantee de manera adecuada. En los primeros cursos de la E.S.O. resulta un contenido muy apto para afianzar el trabajo de las habilidades motrices básicas (desplazamientos, saltos y giros). Además, permite desarrollar capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad) y cualidades motrices (coordinación y equilibrio), favoreciendo también el desarrollo de gran cantidad de valores educativos (esfuerzo, superación, respeto ante el nivel de los demás,…).
Un trabajo correcto debe implicar el uso de progresiones y ayudas lo cual, no sólo facilitará el aprendizaje de las distintas técnicas, sino que permitirá el desarrollo de valores cooperativos y solidarios a través de estilos de enseñanza variados. El uso adecuado de progresiones y ayudas deberá ir orientado a vencer los miedos que en muchos casos los alumnos presentan ante este tipo de contenidos. Deberemos individualizar la enseñanza, buscando crear experiencias positivas con el fin, de que la practica de ésta u otra actividad física termine siendo un hábito cotidiano dentro del tiempo de ocio de nuestros alumnos.
A continuación, presento una propuesta que podrá adaptarse en función del curso, edad y nivel del alumnado.
OBJETIVOS DIDÁCTICOS:
Adaptar las capacidades físicas básicas y coordinativas a cada una de las habilidades motrices a desarrollar.
Experimentar las habilidades gimnásticas globales: saltos, equilibrios, trepas....
Aceptar sus propias posibilidades.
Adoptar actitudes de superación.
Respetar las pautas higiénicas en clase.
CONTENIDOS:
Realización y puesta en práctica de calentamientos, previo análisis de la actividad física que se realiza; el calentamiento específico. Características. Pautas para su elaboración.
Conocimiento de las diferentes capacidades coordinativas y su importancia en las habilidades motrices.
Experimentación de equilibraciones estáticas y dinámicas con y sin aparatos.
Aceptación de la propia habilidad.
Respeto a las normas de seguridad y a las diferencias en el nivel de destreza.
Cooperación con los compañeros.
MODELO DE SESIÓNES
1ª Sesión: Evaluación inicial. Sesión de presentación y organización. Para conocer el nivel que presentan respecto a las habilidades motrices, debemos realizar una evaluación inicial con algunos juegos (saltar aros; salto de la pídola; juegos de tracciones) y actividades propias de elementos gimnásticos. (volteos, giros, equilibrios).
2ª Sesión: Voltereta adelante: Progresiones en diferentes grupos de nivel (plano inclinado, colchoneta quitamiedos, sobre banco sueco, en plano horizontal, voltereta lanzada...).
Voltereta atrás: Progresiones en diferentes grupos de nivel (plano inclinado, colchoneta quitamiedos, sobre banco sueco, en plano horizontal, voltereta lanzada...)
3º Sesión: Equilibrio de cabeza, equilibrio invertido con tres apoyos (puntal).
4º Sesión: Equilibrio de manos, equilibrio invertido con dos apoyos (pino): Progresiones en diferentes grupos de nivel (en espalderas; en la pared con ayuda; con apoyo de pies en dos compañeros; lo mismo con un solo compañero; hasta hacerlo sin apoyo y sin ayuda).
5º Sesión: Rueda lateral: Progresiones en diferentes grupos de nivel.
6º Sesión: Saltos: Progresiones (saltos pies juntos- caer con dos pies; con un solo pie tanto en salto como en caída; Saltos verticales y horizontales; con recepción o lanzamiento en la fase de vuelo; etc.).
7º Sesión: Minitramp: lo mismo de la anterior sesión; saltos con rodillas al pecho; piernas abiertas; con ¼ de giro; con ½ giro; con giro completo,...
8º Sesión: Evaluación de la U.Didáctica mediante la ejecución de una serie de Habilidades Gimnásticas: 1º Voltereta adelante; 2º V.D lanzada; 3ª Voltereta atrás; 4º V.A con piernas abiertas; 5º Equilibrio de cabeza; 6ª Equilibrio de manos; 7º Rueda lateral; 8º Salto horizontal con impulso de ambos pies y caída con dos pies; 9º Salto vertical igual que el anterior; 10º Realizar un salto en el minitramp (libre).
En todas las sesiones se repasará lo trabajado en las sesiones previas, pudiendo introducir juegos relacionados si observamos que los alumnos están demasiado fatigados o bloqueados ante alguna técnica. Es importante que los alumnos trabajen utilizando ejercicios y progresiones acordes a su nivel con el fin, de que no aparezcan miedos, frustraciones y por consiguiente experiencias negativas.
EVALUACIÓN.
Para la evaluación de estos contenidos podrían considerarse aspectos como:
Evaluación inicial.
Registro diario de los aspectos actitudinales.
Diario de sesiones individualizadas.
Observación del trabajo que realiza el alumno y el grupo diariamente.
Evaluación final: Realización de ejercicios donde demuestre su nivel alcanzado. (Para aprobar la parte práctica deben realizar de forma óptima al menos 5 pruebas).
Antonia Pimienta Díaz.
I.E.S. Virgen de Soterraño, Barcarrota (Badajoz).
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
