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| EDUCACIÓN FÍSICA: PROPUESTA PARA TRABAJAR LA COORDINACIÓN EN 1º DE LA E.S.O. |
| EJERCICIOS PARA LA VALORACIÓN DEL NIVEL DE COORDINACIÓN |
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En la etapa en la cual desarrollamos nuestra labor docente, pubertad y adolescencia, se producen gran cantidad de cambios a todos los niveles, cambios que sin duda se acentúan con el estirón puberal. Entre las modificaciones que se producen nos detendremos en aquellas que afectan al aparato locomotor, por las cuales se genera un desarrollo rápido y desproporcionado del mismo. Así, a nivel óseo, podemos ver entre nuestros alumnos, que las zonas distales del cuerpo se desarrollan antes que las proximales, de manera que la longitud de los brazos y las piernas es desproporcionada con respecto al tronco.
Debido a la rapidez con la que se producen los cambios anteriormente citados, se generan desajustes en el control de los movimientos, ya que nuestro cerebro requiere de un tiempo para ir integrando las nuevas dimensiones corporales. Esto explica, la falta de armonía y coordinación que muchos de nuestros alumnos presentan en la pubertad.
Muchos autores señalan que esta falta de coordinación en los movimientos, puede disminuirse e incluso evitarse, a través de la práctica de actividad física y deportiva. Se ha demostrado en numerosos estudios, que alumnos que practicaban actividad física de forma habitual, apenas sufrían los efectos del estirón puberal y si esto ocurría, mejoraban considerablemente su nivel de coordinación en unos años.
Los aspectos comentados justifican el trabajo de coordinación, antes, durante después de la pubertad, con el fin de que la práctica de actividad física resulte divertida y motivante, ya que en muchas ocasiones, termina siendo frustrante y humillante, como consecuencia de la dificultad en el control del movimiento, lo cual provoca en la mayoría de los casos, un abandono de la práctica físico – deportiva.
Es fundamental que la coordinación sea trabajada en primaria, ya que sino, la dificultad para trabajarla en secundaria será mayor. En los primeros cursos de la E.S.O. se puede trabajar de forma aislada y a través de juegos y ejercicios específicos, siendo en los cursos posteriores donde su trabajo se integre dentro de los distintos deportes.
A continuación, les muestro una propuesta para trabajar la coordinación en 1º de E.S.O.:
Utilizo una hoja de control, con diferentes ítems, que permiten ver el nivel de coordinación del alumnado en varias circunstancias, con o sin materiales (balones de fútbol y baloncesto, indiacas, palas, cuerdas,…). Los alumnos se organizarán en varios grupos y dentro de ellos en parejas. Cada grupo tendrá un tiempo para practicar los diferentes ejercicios, que se organizarán a modo de estación. Durante unas tres sesiones practicarán los distintos grupos de ejercicios, siendo en las siguientes, donde se desarrollará la evaluación de la unidad didáctica.
Teniendo en cuenta que durante las 3 sesiones iniciales el profesor irá rotando por las diferentes estaciones, para asesorar, corregir y reforzar al alumnado, el proceso de evaluación se puede ir completando si se observa que los alumnos son capaces de superar los retos marcados. De esta forma, al llegar a la 4ª sesión (sesión de evaluación), muchos ítems ya habrán sido evaluados, simplificando y agilizando así el proceso evaluativo.
Debido a que en muchos momentos los alumnos van a trabajar de forma autónoma y a diferentes ritmos, esta propuesta, no sólo nos permite evaluar el nivel de coordinación del alumnado, sino también aspectos como el comportamiento, la responsabilidad, la solidaridad, el esfuerzo, la superación, etc., contribuyendo a la formación integral del alumnado. Todo ello, se lo haremos saber al alumnado al principio de la unidad, con el fin de que no sólo busquen conseguir los retos marcados a través de los ítems, sino que también, se preocupen de ayudar a sus compañeros, esforzarse, plantear retos de mayor dificultad, adoptar un buen comportamiento,…
La hoja de control la reparto al inicio de la sesión y la recojo al final de la misma, para evitar que la rompan o extravíen. Los retos que se van superando se los voy firmando. Si algún alumno los supera con gran facilidad, se le plantearán retos más complejos, o bien, se le pedirá que ayude a los compañeros que presentan más dificultades.
Finalmente les presento un ejemplo de hoja de control:
